| 体质指数: | 19以下 | 体重偏低 |
| 19-25 | 健康体重 | |
| 25-30 | 超重 | |
| 30-39 | 严重超重 | |
| 40及40以上 | 极度超重 |
体质指数BMI(Body Mass Index)即身体质量指数,
是评估体重与身高比例的参考指数。
BMI的计算公式为:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面临高血压、心脏病等
肥胖引起的慢性疾病时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。特别要强调的是,不是每个人都适用BMI的,如果你属于有以下的情况,那么BMI的指数对你不
适用。
1. 未满18岁。
2. 正在做重量训练。
3. 运动员。
4. 怀孕或哺乳中。
5.
身体虚弱或久坐不动的老人。